私たちについて
2015年の開業以来、1,000名以上の方にヨガの魅力をお伝えしてきました。初心者から経験者まで、一人ひとりに寄り添った少人数制のクラスを提供しています。
少人数制（最大8名）
丁寧な指導で一人ひとりに合わせたサポート
朝6時〜夜9時まで
柔軟なスケジュールでライフスタイルに合わせて
駅徒歩3分
アクセスしやすい立地で通いやすい
クラス紹介
あなたの目的やレベルに合わせて選べる3つのクラス
60分 / 初心者向け
ハタヨガ
基本のポーズと呼吸法を丁寧に学ぶ初心者向けクラス。ヨガが初めての方も安心して参加できます。体の使い方を一から学びたい方に最適です。
基本のポーズ（アーサナ）を丁寧に解説
呼吸法（プラーナーヤーマ）の基礎を習得
体が硬くても安心な修正ポーズを案内
クラス後のリラクゼーション（シャヴァーサナ）付き
75分 / 初級〜中級
ヴィンヤサフロー
呼吸に合わせた流れるような動きで心身を活性化。運動量が多く、しっかり動きたい方におすすめのクラスです。
呼吸と動きを連動させた流れるシークエンス
体幹強化と柔軟性向上を同時に実現
季節やテーマに合わせた毎回異なる構成
心拍数が上がる適度な運動量で代謝アップ
90分 / 全レベル
リストラティブヨガ
プロップスを使って深いリラックスへ。疲労回復やストレス解消に最適なクラスです。心身をゆっくりと休めたい方に。
ボルスターやブランケットで体を完全にサポート
1ポーズ5〜10分のゆったりとしたペース
自律神経を整え、深い休息を促す
ストレスや不眠に悩む方に特におすすめ
山田美咲
Misaki Yamada
RYT500
マインドフルネス瞑想指導者
10年のヨガ指導経験を持ち、インドでの修行経験も。「ヨガは特別なことではなく、日常の延長」をモットーに、無理のない指導を心がけています。一人ひとりの体の状態に合わせたアジャストメントで、安全で効果的なプラクティスをサポートします。
お客様の声
Inner Peace に通う方々の体験をご紹介します
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